Gitte Winter Graugaard
International bestseller forfatter og ekspert i rolig putning
Gitte skriver børnebøger fyldt med tryllebindende børnemeditationer, der hjælper børnefamilier med at finde ro i hverdagen og får børn til bedre at kunne sove. Hun er optaget af at lære børn at navigere fra hjertet og forstå deres smukke indre landskab. For når vi kender til vores indre landskab, åbner de ydre døre sig oftest for os på magisk vis. Lad blot eventyret begynde...
Tre monsterfælder jeg jokkede i
Denne blog er 3/5 i en blog-serie om børn og bekymringer i anledningen af genåbningen af landet 1.2.2022 efter Corona. Vil du læse med fra starten, skal du hoppe herhen.
Som en helt almindelig mor, der fik til opgave at skrive “Monstermanualen til børn med mange bekymringer“, kan jeg afsløre, at jeg selv undervejs gik i monsterfælden flere gange. Jeg har blandt andet skrevet en novelle om pigen Simone, som vi følger.
Simone er bekymret for sin kommende soveaftale hos veninden, Viola. Efter en god snak med min medforfatter psykolog Stine Hæk om et typisk ængsteligt barns udfordring, nemlig en soveaftale, skrev jeg novellen. Da jeg fik kladden retur med nogle lange kommentarer fra Stine, var der flere ting, der gik op for mig. Det gik op for mig, at jeg var jokket i monsterets fælder. Det gik også op for mig, at det intuitive og logiske at gøre, ikke altid er det rigtige at gøre, når det kommer til børn og bekymringer.
Hør her, hvad der var mest overraskende for mig i måden monsteret skal håndteres på, når man gør det rigtigt.
Monsterfælde # 1: Det skal ikke gå væk
De første måneder i skriveprocessen og som “fiktiv mor til Simone” havde jeg travlt med at få monsteret til at gå helt væk. Det tog noget tid for mig at acceptere, at det ikke handler om at monsteret skal forsvinde, men snarere om, at vi ikke skal give det vores opmærksomhed.
Det træner vi i Monstermanualen med en række mindfulnessøvelser og meditationer, herunder meditationen Hjertelys, som jeg senere også har udgivet separat.
I novellen har vi en scene med Simone og hendes far, hvor de i stedet for at tale om og tænke på bekymringerne leger med Simones kaniner. På illustrationen kan du se, at monsteret er mere gennemsigtigt. Det er der stadig, men får ikke opmærksomhed. Det er vejen frem!
Vil du læse med om monsterfælde nummer to – så hop herhen.
Vil du i gang med Monstermanualen, så køb den herunder.
